વાળ ખરવાની શરૂઆત તેમના પાતળા થવાથી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે વાળની જાડાઈ ઓછી થવા લાગે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા વાળ નબળા થવા લાગ્યા છે.
હેલ્ધી ડાયટ ન લેવાને કારણે વાળ ખરવા, વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ તણાવ છે.
વાળ ખરવા એ એક એવી સમસ્યા છે કે દરેક વ્યક્તિ ચિંતિત હોય છે કે પછી તે સ્ત્રી હોય કે પુરુષ, દરેકને ખરતા વાળને નફરત હોય છે કારણ કે વાળ આપણી સુંદરતા અને વ્યક્તિત્વનો એક ભાગ છે.
વાળની તંદુરસ્તી પણ આપણી જીવનશૈલી પર આધાર રાખે છે. જો તમે હેલ્ધી ફૂડ ખાઓ છો, તમારા વાળમાં તેલ લગાવો છો અને છતાં પણ તમારા વાળ ખરતા હોય છે, તો તમે કદાચ આ ભૂલો કરશો.
વાળ ખરવાની શરૂઆત તેમના પાતળા થવાથી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે વાળની જાડાઈ ઓછી થવા લાગે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા વાળ નબળા થવા લાગ્યા છે.
જે લોકો વધારે વિચારે છે, તેમના વાળ પણ ઘણા ખરી જાય છે અને તેનું કારણ એ છે કે જ્યારે આપણે વધારે વિચારીએ છીએ, તો આવી સ્થિતિમાં આપણું આખું શરીર સ્ટ્રેસમાં આવી જાય છે. તેની અસર આપણા નર્વસ સિસ્ટમ અને પાચન તંત્ર પર પણ પડે છે. જેના કારણે વાળને પોષણ મળતું નથી અને વાળ ખરવા લાગે છે.
બાયોટિન, ઝિંક અને વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે આપણા વાળ પાતળા થવા લાગે છે. આ માટે જરૂરી છે કે તમે સંતુલિત આહાર લો અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો. તમારા આહારમાં પ્રોટીન અને વિટામિન્સની કમી ન થવા દો.
વાળ ખરવા પાછળ ડેન્ડ્રફ મુખ્ય કારણ છે. ખોડો આપણા માથાની ચામડી પર ખંજવાળનું કારણ બને છે, અને સતત ખંજવાળથી વાળ નબળા પડે છે પરિણામે વાળ પાતળા થાય છે અને વાળ ખરવા લાગે છે. તેથી ડેન્ડ્રફની સારવાર કરો.
ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય રીતે ખાતા નથી, આવી સ્થિતિમાં તેમના વાળને પોષણ મળતું નથી અને વાળ નબળા થવા લાગે છે. તેથી તમારા ભોજનનું ધ્યાન રાખો.
સ્ત્રી હોય કે પુરુષ, ઉંમર વધવાની સાથે શરીરમાં ઘણા બધા ફેરફારો થાય છે અને આ પણ વાળ ખરવાનું એક મહત્વનું કારણ છે.