જો તમે પણ આંખોની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમે આ ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકો છો. થોડા દિવસોમાં તમને ફરક દેખાશે.
વધતા જતા સ્ક્રીન ટાઈમને કારણે લોકોની આંખો પર અસર થઈ રહી છે, લોકો મોટાભાગનો સમય ફોન સ્ક્રોલ કરવામાં પસાર કરવા લાગ્યા છે.
ખરાબ જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાવાની આદતો આપણી ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય તેમજ આંખો પર અસર કરે છે. બદલાતી જીવનશૈલીમાં આપણો મોટાભાગનો સમય મોબાઈલ, લેપટોપ, કોમ્પ્યુટર જેવા ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરવામાં જાય છે, જેના કારણે આંખો પર ખરાબ અસર પડી રહી છે અને તેના કારણે નાની ઉંમરમાં પણ લોકોની આંખોની રોશની ઘટી રહી છે. સતત સ્ક્રીન જોવાને કારણે આંખો સુકાઈ જવાની સમસ્યા પણ લોકોમાં જોવા મળી રહી છે અને વૃદ્ધો અને યુવાનો બાદ હવે બાળકોની આંખો પણ ઝડપથી ખરાબ થઈ રહી છે.
સ્ક્રીન ટાઈમ વધવાને કારણે ધીમે-ધીમે વ્યક્તિને બધું જ અસ્પષ્ટ દેખાવા લાગે છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમે આ ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકો છો. થોડા દિવસોમાં તમને ફરક દેખાશે. આ ઘરગથ્થુ ઉપાય અપનાવવાની સાથે સાથે હેલ્ધી ડાયટ પણ લો. આ સાથે, દર અડધા કલાકે થોડી સેકંડ માટે સ્ક્રીનથી દૂર જુઓ. જો તમે ઈચ્છો તો થોડો બ્રેક લઈ શકો છો. તેનાથી તમારી આંખોને ઘણો આરામ મળશે.
એક ચમચી વરિયાળી, બે બદામ અને અડધી ચમચી ખાંડને ગ્રાઇન્ડરમાં પીસીને દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધમાં પીવો. તમને આનો લાભ મળશે.
આ આયુર્વેદિક પાવડર કેવી રીતે કામ કરશે?
વરીયાળી
વરિયાળી વિટામીન A અને આવશ્યક વિટામિન્સથી ભરપૂર હોય છે, જે આંખોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરને ઠંડક મળે છે અને પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરે છે.
બદામ
બદામમાં વિટામિન ઈ ઉપરાંત ઝિંક અડધા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જે તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આટલું જ નહીં, બદામનું સેવન કરવાથી ઉંમર સંબંધિત મેક્યુલર ડીજનરેશન, આંખોને લગતી બીમારી અને આંખોની રેટિના હંમેશા સ્વસ્થ રહે છે તેને દૂર કરવામાં પણ મદદ મળે છે.