સફરજન માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. તેને ખાવાથી શરીરમાં એસિડનું સંતુલન જળવાઈ રહે છે. ક્યારેક માત્ર લીલા સફરજનની સુંઘવાથી માઈગ્રેનનો દુખાવો ઓછો થઈ જાય છે. જો તમને સવારે માથાનો દુખાવો થતો હોય તો સફરજનને સવારે થોડું મીઠું ભેળવીને ખાઓ. ત્યાર બાદ થોડું પાણી પી લો. આ સિવાય એક બાઉલમાં પાણી ગરમ કરો અને તેમાં 3-4 ટેબલસ્પૂન એપલ સાઇડર વિનેગર ઉમેરો. હવે તેને પાણી વડે બાફી લો. તેનાથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળશે.
ખાસ વાંચો :
દિવસમાં બે વાર તમારી આંખો સાફ કરો. સવારે હૂંફાળા પાણીથી આંખો સાફ કરો. પછી લગભગ 5 મિનિટ પછી તેને ઠંડા પાણીથી સાફ કરો. સાંજે આ રીતે તમારી આંખોને પહેલા ઠંડા પાણીથી અને પછી હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. આને કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર કહેવામાં આવે છે.
જો ભારતમાં માથાનો દુખાવો થાય છે, તો ઘરના બધા સભ્યો પહેલા આ કહેશે કે 1 કપ ગરમ ચા પી લો. તરત જ ઠીક થઈ જશે ઘણા લોકોને ચાની એટલી આદત પડી જાય છે કે ચા ન મળે ત્યારે દુખાવો થવા લાગે છે. ચા માથાનો દુખાવો માટે રામબાણ ઉપાય છે. ચા એક ઉત્તેજક પીણું છે, તેને પીવાથી માથાના દુખાવામાં રાહત મળે છે અને ઊંઘ પણ આવે છે. આદુની એલચીની ચા બનાવીને પીવો, તમને ઘણી રાહત મળશે.
થોડા બરફના ટુકડાને કપડામાં લપેટીને માથા પર થોડીવાર રાખો. તમે તમારા માથા પર ફ્રોઝન શાકભાજીનું પેકેટ પણ રાખી શકો છો, તે આઇસ પેક તરીકે પણ કામ કરે છે. તેના પર સીધો બરફ ક્યારેય ન લગાવો, તેનાથી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે.
કપાળ પર બરફ રાખવાથી માથાના દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે. જેના કારણે લોહીનું પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે શરૂ થાય છે. જો તમારો માથાનો દુખાવો તણાવના કારણે થઈ રહ્યો છે તો આ પદ્ધતિ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ફુદીનો દરેક રીતે ઠંડક આપે છે. તેને ખાવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે અને પેટ પણ બરાબર રહે છે. ફુદીનો આપણને તાજગી આપે છે. ફુદીનાના તાજા પાનને પીસીને પેસ્ટ બનાવો અને તેને કપાળ પર લગાવો. થોડીવાર પછી તેને સાફ કરો.
કેટલીકવાર માથાનો દુખાવો મટાડવા માટે કોઈ દવાની જરૂર હોતી નથી, પરંતુ પ્રેમભર્યા સ્પર્શની જરૂર હોય છે. તેથી આગલી વખતે માથાનો દુખાવો થાય ત્યારે દવા લેતા પહેલા કોઈની પાસેથી પ્રેમથી મસાજ કરાવો, તમને આરામ મળશે.