તે આપણું સ્વાસ્થ્ય તાજું અને ફિટ રાખે છે. એટલા માટે લોકો સફરજન, કેળા, દાડમ, કીવી જેવા અનેક પ્રકારના ફળોનું સેવન કરે છે. પરંતુ આ બધાની જેમ ડ્રેગન ફ્રુટ પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જોકે ઘણા લોકો આના જેવા હોઈ શકે છે. જેમણે ડ્રેગન ફ્રુટ વિશે સાંભળ્યું નથી કે ડ્રેગન ફ્રુટ ખાધું નથી. તેનું એક કારણ એ પણ હોઈ શકે છે કે ડ્રેગન ફ્રૂટ ખૂબ મોંઘા હોય છે.
આ કારણે, તે દરેક જગ્યાએ અથવા દુકાનમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ નથી. પરંતુ તે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ડ્રેગન ફ્રૂટમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, વિટામિન સી અને ભરપૂર ફાઈબર હોય છે જે ડાયાબિટીસ, હાર્ટ અને કેન્સર જેવી બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ડ્રેગન ફ્રુટમાં લાઇકોપીન અને બીટા કેરોટીન હોય છે, જે કેન્સર અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે. ડ્રેગન ફ્રુટ કોરોના સમયગાળા દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. જાણો ડ્રેગન ફ્રૂટના કેટલાક વધુ ફાયદા.
હૃદયને મજબૂત બનાવે છે
ડ્રેગન ફળમાં નાના કાળા બીજ હોય છે. આ બીજમાં ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-9 ફેટી એસિડ જોવા મળે છે. ઉપરાંત, તમે શરીરને ઘણી બીમારીઓથી બચાવી શકો છો.
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે
ડ્રેગન ફ્રુટ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય ડ્રેગન ફ્રૂટમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સ્થિતિમાં, તે તમારા હાડકાં અને દાંતને મજબૂત રાખે છે. ડ્રેગન ફ્રુટમાં મળી આવતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ આર્થરાઈટીસમાં પણ રાહત આપે છે.
ડ્રેગન ફળ એ ઉપ-ઉષ્ણકટિબંધીય આબોહવાનો છોડ છે. ફળોના વિકાસ અને પાકવાના સમયે ગરમ અને શુષ્ક આબોહવા જરૂરી છે. ભેજવાળી આબોહવાથી ફળોની ગુણવત્તા પર અસર થાય છે. તેના છોડ ઓછી ફળદ્રુપ જમીન અને તાપમાનમાં વારંવાર થતા ફેરફારો વચ્ચે પણ ટકી શકે છે.
આ માટે સરેરાશ વાર્ષિક 50-75 સેમી વરસાદ પૂરતો છે અને 25 થી 32 ° સે તાપમાન આ માટે યોગ્ય માનવામાં આવે છે. તેની ખેતી માટે વધુ પડતો સૂર્યપ્રકાશ સારો માનવામાં આવતો નથી. જ્યાં સૂર્યપ્રકાશ વધુ હોય તેવા વિસ્તારોમાં સારી ઉપજ માટે સંદિગ્ધ જગ્યાએ તેની ખેતી કરી શકાય છે.
ડ્રેગન ફ્રૂટમાં ઔષધીય ગુણો પણ હોય છે. આ ફળમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વધારે માત્રામાં જોવા મળે છે, જે ઘણી બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
આ ફળના સેવનથી ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં રહે છે. શરીરમાં વધેલા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે.
ડ્રેગન ફ્રૂટના છોડનો ઉપયોગ ડ્રેગન ફ્રુટના ઉત્પાદન તેમજ સુશોભન છોડ માટે કરી શકાય છે.આ ફળ ખાવામાં નરમ હોય છે અને આપણે આ ફળનો ઉપયોગ આપણા રોજિંદા જીવનમાં કરવો જોઈએ.