કાળા મરીનો ઉપયોગ કરવાથી તમને અનેક રીતે લાભ મળે છે. સૌ પ્રથમ, તે ધૂમ્રપાનની ઇચ્છાને ઘટાડે છે. આ સિવાય, જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરતા નથી, તો તેના કારણે થતી ચિંતા પણ ઓછી થાય છે. ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ સારું નથી માનવામાં આવતું. સતત ધૂમ્રપાન કરવાથી વ્યક્તિ અનેક ગંભીર બીમારીઓથી ઘેરાઈ જાય છે. તેથી જ કહેવાય છે કે આ વ્યસનથી દૂર રહેવું જોઈએ. જો તે ધૂમ્રપાન કરે છે, તો પણ તેણે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેને છોડવાના પગલાં લેવા જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, કાળા મરીનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, કાળા મરીમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે, જે તમને ઘણા ફાયદા આપે છે. તમે કાળા મરીનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે કરી શકો છો અને તમે ધૂમ્રપાનની આ લતમાંથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવી શકો છો.
કાળા મરીનો ઉપયોગ કરવાથી તમને અનેક રીતે લાભ મળે છે. સૌ પ્રથમ, તે ધૂમ્રપાનની ઇચ્છાને ઘટાડે છે. આ સિવાય, જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરતા નથી, તો તેના કારણે થતી ચિંતા પણ ઓછી થાય છે. આ રીતે તમારા માટે ધૂમ્રપાન છોડવાનું સરળ બને છે. કાળા મરીમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપીનો ઉપયોગ કર્યા વિના સિગારેટ છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા લોકોમાં નિકોટિનની તૃષ્ણાને ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે
જો કાળા મરીના આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો તે એક ઉત્તમ ડિટોક્સિફાઇંગ એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. જેનો અર્થ છે કે તે સિગારેટની તૃષ્ણાને ઘટાડવા માટે શરીરમાંથી ઝેર અને નિકોટિન અવશેષોને સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જેના કારણે તમારા માટે સ્મોકિંગથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ જ સરળ બની જાય છે.
અભ્યાસમાં પણ સાબિત થયું છે
કાળા મરી સિગારેટની લાલસાને ઓછી કરી શકે છે. એક અભ્યાસમાં પણ આ વાત સામે આવી છે. જ્યારે તમે કાળા મરીના આવશ્યક તેલને શ્વાસમાં લો છો, ત્યારે તે સિગારેટ પીવાની ઇચ્છાને ઘટાડે છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, એક ટીશ્યુ પર કાળા મરીના તેલનું એક ટીપું મૂકો અને પછી તેને શ્વાસમાં લો. આ ચોક્કસપણે તમને ઘણી મદદ કરશે. આ સિવાય જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં કાળા મરીનું તેલ ઉમેરીને પાણી ગરમ કરીને સ્ટીમ લઈ શકો છો. તેનાથી તમને અનેક રીતે ફાયદો થશે.
આ પદ્ધતિઓ અનુસરો
તમે કાળા મરીના આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ શ્વાસમાં લેવા સિવાય ઘણી રીતે કરી શકો છો. દાખલો
ગરમ કપડામાં કાળા મરીના આવશ્યક તેલના બે થી ત્રણ ટીપાં ઉમેરો અને તેને તમારી છાતી પર મૂકો.
તમારા ઘર અથવા ઓફિસમાં ડિફ્યુઝર રાખો અને તેમાં કાળા મરીના આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો. આ પદ્ધતિ તમને સિગારેટથી દૂર રહેવામાં મદદ કરશે.
જો તમે ઇચ્છો તો, તમારી સ્મૂધીમાં કાળા મરીના આવશ્યક તેલના એકથી બે ટીપાં ઉમેરો.