આપણે બધા દોષરહિત ત્વચા અને સંપૂર્ણ ત્વચા ટોનનું સ્વપ્ન કરીએ છીએ. પરંતુ આપણી જીવનશૈલી એવી બની ગઈ છે કે ગોરી ત્વચા એ એક સ્વપ્ન બનીને રહી ગયું છે. પરંતુ નિરાશ થશો નહીં કારણ કે વાજબી ત્વચા શક્ય છે! આના માટે ઘણા રસ્તાઓ છે, જેને અપનાવીને તમે નિખાર, ચમકદાર અને ગોરી ત્વચા મેળવી શકો છો. આ લેખમાં જણાવેલા ઉપાયો અપનાવીને તમે સુંદર ચમકતી ગોરી ત્વચા મેળવી શકો છો.
પૂરતી ઊંઘ મેળવો: જો તમે દરરોજ આઠ કલાકની ઊંઘ ન લો તો તેની તમારી ત્વચા પર પણ વિપરીત અસર પડે છે. તમારી આંખો જ સૂજી ગયેલી દેખાતી નથી, તમારો ચહેરો પણ ફૂલી ગયો છે. આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ દેખાય છે અને થાક સ્પષ્ટ દેખાય છે. જ્યારે તમે સૂતા હો ત્યારે તમારી ત્વચાના કોષોનું સમારકામ કરવામાં આવે છે [1], અને પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી ત્વચાના સ્વરને પણ અસર થાય છે.
પૂરતું પાણી પીવું: દરરોજ ઓછામાં ઓછું 8 ગ્લાસ પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તે તમારા શરીરમાંથી તમામ ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને તમારી ત્વચામાં હાઇડ્રેશન સ્તર જાળવી રાખે છે. આ રીતે તમારી ત્વચા સ્વચ્છ, ચમકદાર અને સ્વસ્થ રહે છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછા 8 ગ્લાસ પાણી પીવાની ખાતરી કરો.
રસાયણોથી દૂર રહો: તમે દિવસ દરમિયાન મેકઅપ કરો છો અને અરીસામાં તમારી જાતને વારંવાર જોતા હતા. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઘણી કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ્સમાં હાનિકારક રસાયણો ભરેલા હોય છે. એ મહત્વનું છે કે તમે એવા ઉત્પાદનો ખરીદો કે જેમાં ઓછામાં ઓછા રસાયણો હોય. ઉપરાંત, જ્યારે મેકઅપની જરૂર ન હોય ત્યારે તેને દૂર કરવાથી તમારી ત્વચા રસાયણો મુક્ત રહેશે. આ રીતે તમારા છિદ્રો ભરાઈ જશે નહીં અને તમારી ત્વચા પર બ્રેકઆઉટ થશે નહીં.
ઘરની અંદર સનસ્ક્રીન લગાવો: એ વિચારવું ખોટું છે કે જ્યારે આપણે ઘરની બહાર નીકળવું પડશે ત્યારે જ સનસ્ક્રીન લગાવીશું. સનસ્ક્રીન ઘરની અંદર પણ લગાવવી જોઈએ. તે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે અને ડાઘ પડવાથી બચાવે છે. સનસ્ક્રીનના સતત ઉપયોગથી ત્વચા પર ખીલ નથી થતા, જેના કારણે ત્વચા ડાઘ વગરની રહે છે.
તમારી ત્વચા: જો તમે તમારી ત્વચાને હંમેશા મોઇશ્ચરાઇઝ કરશો તો તે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખશે. માર્કેટમાં ઘણા બધા મોઈશ્ચરાઈઝર ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ જો તમારે નેચરલ મોઈશ્ચરાઈઝર જોઈતું હોય તો નહાયા પછી તરત જ ભીની ત્વચા પર નાળિયેરનું તેલ લગાવો. ત્વચા નાળિયેર તેલને શોષી લેશે અને તમારી ત્વચા આખો દિવસ નરમ રહેશે.