ડ્રાયફ્રૂટ્સ જેમ કે કાજુ, બદામ, પિસ્તા, અંજીર પણ ખૂબ પૌષ્ટિક ફળ છે. તે વિટામિન-એ, વિટામિન-બી, વિટામિન-સી, વિટામિન-કે, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ઝિંક, કોપર અને મેંગેનીઝ જેવા પોષક તત્વોનો…
ડ્રાયફ્રૂટ્સ જેમ કે કાજુ, બદામ, પિસ્તા, અંજીર પણ ખૂબ પૌષ્ટિક ફળ છે. તે વિટામિન-એ, વિટામિન-બી, વિટામિન-સી, વિટામિન-કે, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ઝિંક, કોપર અને મેંગેનીઝ જેવા પોષક તત્વોનો…