જો કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવવામાં આવે તો ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરીને તમે સામાન્ય જીવન જીવી શકો છો. આવો અમે તમને જણાવીએ કે એવી કઈ વસ્તુઓ છે જેના દ્વારા તમે તમારા શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરી શકો છો.
સુગર/ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જેણે દરેક ઘરમાં આશ્રય લીધો છે, પરંતુ એવું બિલકુલ નથી કે તેને કાબૂમાં ન રાખી શકાય. અમુક હદ સુધી આપણે આપણા ખાવા-પીવા પર ધ્યાન આપીને તેને સંતુલિત કરી શકીએ છીએ. સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવીને આનાથી પોતાને બચાવી શકાય છે. જો તમે નિયમિત દવા લો અને કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચાર અપનાવો તો તમે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરીને સામાન્ય જીવન જીવી શકો છો. આવો અમે તમને જણાવીએ કે એવી કઈ વસ્તુઓ છે જેના દ્વારા તમે તમારા શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરી શકો છો.
જાંબુ ફાયદાકારક રહેશે
જાંબુના બીજને તડકામાં સારી રીતે સૂકવીને તેનો પાવડર બનાવી લો. સવારે નાસ્તા પહેલા હુંફાળા પાણી સાથે ચા લો. તેનાથી ઘણો ફાયદો થશે.
તમે જાંબુના બીજનો પાવડર પાણી અથવા ગરમ દૂધ સાથે લઈ શકો છો જેથી કરીને તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય. જાંબુના બીજનો પાવડર લેવાથી મેટાબોલિઝમ સુધરે છે. ડાયાબિટીસને કારણે વજન વધે છે, પરંતુ જો તમે જાંબુના બીજના પાવડરનું સેવન કરો છો, તો તમારું વજન ઝડપથી ઘટશે.
જાંબુના બીજનો પાવડર હવાચુસ્ત પાત્રમાં રાખો
જાંબુના બીજનો પાવડર તમારી ત્વચાને જાંબુના બીજના પાવડરથી ડિટોક્સિફાય કરવા માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમારે એ વાતનું ધ્યાન રાખવું પડશે કે તમે જામુનના બીજનો પાઉડર એરટાઈટ ડબ્બામાં રાખો જેથી કરીને તેને બગડવાથી બચાવી શકાય, આ સિવાય તમારે એ વાતનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે કે તમે જામુનના બીજનો પાવડર એકસાથે બનાવીને મોટી માત્રામાં બનાવી શકો. તેને સંગ્રહિત કરવાને બદલે, તમારે તેને ઉપયોગ મુજબ બનાવવું જોઈએ. જાંબુ પાવડરને લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે, જેના કારણે તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કે તમને વર્ષના થોડા મહિના જ જાંબુના બીજનો પાવડર મળશે.
તો તમે જોયું હશે કે જાંબુના બીજનો પાવડર સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલો ફાયદાકારક છે, જો તમે બહુવિધ રોગોના દર્દી છો, તો તમારા આહારમાં જાંબુના બીજનો પાવડર સામેલ કરતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.