દાદીમાના આ 5 ઘરગથ્થુ ઉપચારોને ડોક્ટરો પણ અચૂક માને છે, જાણો તમે પણ…
શું તમે પણ માનો છો કે જ્યારે શરદી અને માથાનો દુખાવો થતો હોય ત્યારે તુલસીનો ઉકાળો અથવા તુલસીની ચા પીવાથી ઘણી રાહત મળે છે. જો ઈજા થઈ હોય તો હળદરવાળું દૂધ પીવાથી દુખાવામાં આરામ મળે છે. મધ અને આદુનું સેવન કરવાથી કફની સમસ્યા દૂર થાય છે. આ કેટલાક ખૂબ જ સામાન્ય ઘરગથ્થુ ઉપચારો છે જેનો આપણે બધા વર્ષોથી ઉપયોગ કરીએ છીએ અને આપણા દાદી અને નાની પણ જ્યારે આપણું સ્વાસ્થ્ય બગડે ત્યારે તરત જ એલોપેથિક દવા લેવાને બદલે આ ઉપાયો અપનાવવા અને તેના પર વિશ્વાસ રાખવાની ભલામણ કરતા હતા. પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે કેટલાક સામાન્ય ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે જેને ડોક્ટર્સ પણ અસરકારક માને છે.
આ ઘરગથ્થુ ઉપચારની કોઈ આડઅસર નથી
મધ, ફળો, કુદરતી તેલ અને જડીબુટ્ટીઓ જેવા સરળ ઘટકોનો ઉપયોગ કરતા ઘરેલું ઉપચાર શરદી અને ઉધરસ જેવી સામાન્ય બિમારીઓને મટાડી શકે છે અને સારી વાત એ છે કે તેમની કોઈ બાજુ નથી. અસરો જો કે, આ ઉપાયોનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારી વિવેકબુદ્ધિનો ઉપયોગ કરો કારણ કે વધુ પડતી કોઈપણ વસ્તુ ખરાબ છે. ધીરે ધીરે, લોકોમાં આ ઉપાયો વિશે જાગૃતિ પણ વધી રહી છે અને ઘણા ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે જેને વિજ્ઞાન દ્વારા પણ સ્વીકારવામાં આવ્યું છે. અમે તમને દાદીમાના આવા જ 5 સામાન્ય ઘરગથ્થુ ઉપાયો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.
પેટના દુખાવાને દૂર કરવા માટે લીંબુના રસમાં રોક મીઠું નાખીને પીવો.
કુદરતી ખનિજોથી ભરપૂર રોક મીઠું, મીઠાનું સૌથી શુદ્ધ સ્વરૂપ છે અને તે સફેદ મીઠા કરતાં અનેકગણું સારું છે અને તે પાચનને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, લીંબુના રસમાં રોક મીઠું ભેળવીને પીવાથી ગેસ, ઓડકારની સમસ્યા દૂર થાય છે અને ગેસ પસાર થવામાં મદદ મળે છે. તેમજ જો પેટ ફૂલવાની એટલે કે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા હોય તો તે પણ આ રેસિપીથી દૂર થઈ જાય છે.
સાવધાની રાખો- હાર્ટ અને બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ આ રેસિપી અપનાવવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે આવા દર્દીઓને મીઠું ઓછું ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
હળદરનું દૂધ દુખાવા અને શરીરના દુખાવાને દૂર કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
હળદરને દૂધમાં ઉકાળીને પીવું એ એક ઉત્તમ સંયોજન છે કારણ કે દૂધ એ પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે જે ઘા મટાડવામાં મદદ કરે છે અને હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે સ્નાયુઓમાં સોજો અને બળતરાને દૂર કરે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન પણ હોય છે જે એક મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
સાવચેત રહો – તમે હળદરના દૂધને સારવારના વિકલ્પ તરીકે ન ગણી શકો. જો કોઈ ઈજા કે સમસ્યા હોય જેને સારવાર અને દવાની જરૂર હોય તો તેને ટાળશો નહીં. તમે દવાની સાથે હળદરવાળું દૂધ પીવાનું ચાલુ રાખી શકો છો.
મધ અને આદુ કફ દૂર કરશે
આદુને પાણીમાં ઉકાળીને મધ સાથે ખાવાથી કફ, ગળામાં ખરાશ અને ગળાના દુખાવા માટે ઉત્તમ ઉપાય છે. કોઈપણ રીતે, આદુ કફને દબાવવા માટે જાણીતું છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ પણ હોય છે જે બીમારીથી રાહત આપે છે. મધ સાથે આદુનું સેવન કરવાથી ગળા અને ગળામાં સોજા અને બળતરામાં આરામ મળે છે.
સાવધાની રાખો- ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ મધની માત્રા વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ કારણ કે તે તેમના ખાંડના સ્તરને અસર કરી શકે છે.
ફલૂ અને સામાન્ય શરદી મટાડવા માટે સૂપ પીવો
સામાન્ય શરદી અને ફ્લૂમાં એન્ટિબાયોટિક્સ અસરકારક નથી કારણ કે તે વાયરસથી થતો રોગ છે અને સામાન્ય શરદીને તાત્કાલિક દવા લેવાથી મટાડી શકાતી નથી પરંતુ સારવાર દ્વારા જ તેને ઓછી કરી શકાય છે. આવા ગરમ ગરમ સૂપ તમને સામાન્ય શરદીમાં રાહત આપે છે. સૂપ પીવાથી બંધ નાક અને ગળું ખુલે છે, ગળામાં થતી બળતરાથી રાહત મળે છે અને ભીડ ઓછી થાય છે. આ સાથે, શરીર પણ હાઇડ્રેટેડ છે, જે ઝડપથી રિકવરીમાં મદદ કરે છે.
સાવધાન- સૂપ પીવાથી તમને ફ્લૂ અને સામાન્ય શરદીમાં કામચલાઉ અને અસ્થાયી રાહત મળે છે, પરંતુ જો 36 કલાકથી વધુ સમય સુધી લક્ષણોમાં કોઈ ઘટાડો ન થાય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
આધાશીશી અને ચિંતા માટે લવંડર તેલ
જો તમને માથાનો દુખાવો, સ્થળાંતરનો હુમલો, બેચેની અથવા બેચેની અનુભવાતી હોય, તો આવા પ્રસંગોએ લવંડરની ગંધ લેવાથી તમારી પરેશાની ઓછી થઈ શકે છે. અધ્યયનોએ એ પણ સાબિત કર્યું છે કે લવંડર ચા પીવાથી અથવા નેપકિન અથવા ટીશ્યુ પેપર પર લવંડર તેલના થોડા ટીપાં શ્વાસમાં લેવાથી ચિંતા ઓછી થઈ શકે છે, મન અને શરીરને આરામ મળે છે અને તણાવનું સ્તર ઘટાડી શકાય છે.
સાવધાન- જો માઈગ્રેનની સમસ્યા હોય તો લવંડર દવાનો વિકલ્પ ન લઈ શકાય. આ ફક્ત થોડા સમય માટે પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, તેનો ઇલાજ નહીં.