કોલેસ્ટ્રોલ માટે ગોળના ફાયદા
વધતા વજનને કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ માટે, તમારે સારા આહારની સાથે, તમારે દરરોજ બોટલના રસનું સેવન કરવું જોઈએ. તે ફાઈબર સામગ્રીથી ભરપૂર છે અને તેમાં લગભગ 98% ટકા પાણી પણ છે, જે નકામા ચરબીને ઝડપથી ઓગળવામાં મદદ કરે છે અને તમારા હૃદયને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ માટે કારેલા ફાયદા
કારેલા એક પ્રકારનું શાક છે, જે કેટલાક લોકોને ખાવાનું પસંદ છે અને કેટલાકને નથી. કારેલામાં વિટામિન, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન, ફાઈબર, આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે તમે એકસાથે ભોજન કરો છો, તો તમારું પેટ ફૂલવા લાગે છે, કારણ કે આંતરડા એટલો જ ખોરાક પચાવે છે, જેટલો શરીરને જરૂરી હોય છે, બાકીનો ખોરાક ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલમાં ફેરવાઈ જાય છે, હવે તે ઠીક છે. આ માટે તમારે રોજ કારેલાના રસનું સેવન કરવું જોઈએ.
કોલેસ્ટ્રોલ માટે ટામેટાંનો રસ ફાયદાકારક છે
મોટાભાગના લોકો સલાડના રૂપમાં ટામેટાંનું સેવન કરે છે, પરંતુ તમે દરરોજ સવારે ટામેટાંના રસનું સેવન પણ કરી શકો છો. તે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, અને તેમાં ફાઇબરની વધુ માત્રા હોય છે, જે શરીરમાં એલડીએલ એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. તેમાં હાજર નિયાસિન અને વિટામિન B3 શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને વધવા દેતા નથી અને તમે સ્વસ્થ અનુભવો છો.