ઉનાળામાં વધુ લીંબુ પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે, તેથી વધુ લીંબુ પાણી પીતા પહેલા આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો.
લીંબુ પાણી ઉનાળામાં અમૃત સમાન છે, તે એક એવું પીણું છે જે ઉનાળામાં લગભગ દરેક વ્યક્તિ પીવે છે. ગરમી થોડી વધે ત્યારે પણ લોકો દિવસમાં 3 થી 4 વખત લીંબુ પાણીનું સેવન કરે છે. વાસ્તવમાં, આ પીણું માત્ર ગરમીથી રાહત નથી આપતું પણ તમને ફ્રેશ પણ રાખે છે. વિટામિન સી ઉપરાંત તેમાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ જેમ તમે જાણો છો કે કોઈપણ વસ્તુનો અતિરેક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આ કારણોસર, જો તમે દિવસમાં એક કરતા વધુ વખત લીંબુ પાણી પીતા હોવ, તો તે તમારા માટે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે. જે પેટ સંબંધિત રોગોને હંમેશ માટે દૂર કરવામાં કારગર છે. પરંતુ તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા માટે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાથી આ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે
માઈગ્રેનનો દુખાવો વધે છેઃ હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે ખાટાં ફળો કે પીણાંનું વધુ પડતું સેવન માઈગ્રેનની સમસ્યાને વધુ વધારી શકે છે. સાઇટ્રસ ફળોમાં ટાયરામાઇન હોય છે જે માથાનો દુખાવો કરી શકે છે. આ કારણથી માઈગ્રેનથી પીડિત લોકોએ તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
હાડકાં નબળાં થઈ જાય છેઃ લીંબુ ધીમે ધીમે સાંધામાંથી તેલને શોષી લે છે, જેનાથી લાંબા ગાળે હાડકા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ કારણથી લીંબુનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ.
પેટમાં દુખાવો થવા લાગે છે: વિટામિન સીના વધુ પડતા ઉપયોગથી પેટમાં એસિડિક સ્ત્રાવ વધવાનો ભય રહે છે કારણ કે તે એસિડિટીનું જોખમ વધારે છે. લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જો તમે તેને વધુ પીવો છો તો તે પેટમાં એસિડિક સ્ત્રાવને વધારે છે. જેના કારણે પેટમાં દુખાવો થવા લાગે છે. આટલું જ નહીં, આના કારણે ઉલ્ટી, પેટ ખરાબ થવાની સમસ્યા શરૂ થઈ શકે છે.
નબળા દાંત અને અલ્સર: લીંબુમાં જોવા મળતું સાઇટ્રિક એસિડ મોઢાની પેશીઓમાં બળતરા પેદા કરે છે, જે મોંમાં ચાંદા તરફ દોરી જાય છે. તેમજ વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાથી તમારા દાંત નબળા પડી શકે છે.
ડિહાઇડ્રેશન: ઉનાળાની ઋતુમાં લીંબુ પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરંતુ વધુ પડતું લીંબુ પાણી ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. વધુ પડતા સેવનથી વારંવાર પેશાબ થઈ શકે છે.