જાતીય સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપતી દવાઓની કેટલીકવાર કેટલીક આડઅસર હોય છે જે તમારી સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને બગાડી શકે છે, તેથી તમારી જાતીય જીવનને મજબૂત કરવા માટે સરળ અને કુદરતી વિકલ્પો પર સ્વિચ કરો.
માનસિક અસ્વસ્થતા, ખરાબ ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત વિકૃતિઓ જેવા ઘણા કારણોને લીધે તમારી સેક્સ લાઇફ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. જ્યારે તમારી સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને બદલવી અને તમારી જાતીય જીવનને રાતોરાત સુધારવી લગભગ અશક્ય છે, ત્યાં ઘણી રીતો છે જેમાં તમે કુદરતી રીતે તમારી ડ્રાઇવને વધારી શકો છો. તમે દવાઓ અને દવાઓ પર મોટી રકમ ખર્ચ્યા વિના આ કરી શકો છો. જાતીય સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપતી દવાઓની કેટલીકવાર કેટલીક આડઅસર હોય છે જે તમારી સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને બગાડી શકે છે, તેથી તમારી જાતીય જીવનને મજબૂત કરવા માટે સરળ અને કુદરતી વિકલ્પો પર સ્વિચ કરો. અહીં કેટલીક સરળ રીતો અને જીવનશૈલી ફેરફારો છે જે એક પણ પૈસો ખર્ચ્યા વિના તમારી ડ્રાઇવને વેગ આપી શકે છે.
જીવનસાથી સાથેની અંગત પળો માટે જીવનશૈલીમાં કરો આ ફેરફારો
1. તમારા આહારમાં કેટલાક ફળોનો સમાવેશ કરો
એવું કહેવાય છે કે અંજીર, કેળા અને એવોકાડો તમારા રક્ત પ્રવાહને વધારીને તમારી કામવાસનાની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. તમારા રોજિંદા આહારમાં આ ફળોનો સમાવેશ કરવાથી ન માત્ર તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં વધારો થાય છે પરંતુ તમને ફિટ રહેવામાં પણ મદદ મળશે.
2. ચોકલેટ હંમેશા ખરાબ નથી હોતી
અમે સામાન્ય રીતે ચોકલેટને બિનઆરોગ્યપ્રદ અને ખરાબ માનીએ છીએ પરંતુ ચોકલેટ તમારી ડ્રાઇવને વધારવામાં ખૂબ જ સારું કામ કરી શકે છે. એક અભ્યાસ મુજબ, ચોકલેટ તમારા શરીરમાં ફિનાઈલ એથિલ એમાઈન અને સેરોટોનિનના પ્રકાશનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે શારીરિક સહનશક્તિ વધારી શકે છે અને મૂડ-લિફ્ટિંગ અસરો પેદા કરી શકે છે.
3. તમારી ઊંઘ સાથે ગડબડ ન કરો
સમયસર સૂવાથી અને તમારી દિનચર્યાને ખલેલ ન પહોંચાડવાથી જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે. જો તમે તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માંગો છો, તો તમારે તમારા ઊંઘના સમયપત્રકને ખલેલ પહોંચાડવી જોઈએ નહીં. પુષ્કળ ઊંઘ લો અને તમારી ડ્રાઇવને વેગ આપો.
4. ધ્યાન કરો અને તણાવ દૂર કરવા માટે સમય કાઢો
નબળા જાતીય સ્વાસ્થ્ય માટે તણાવ અને માનસિક ચિંતા એ એક મુખ્ય કારણ છે. ધ્યાન અને તાણથી રાહત આપનારી કસરત તમારા સેક્સ લાઇફને સુધારી શકે છે અને ડ્રાઇવ વધારવાની શ્રેષ્ઠ અને કુદરતી રીતોમાંની એક છે.
જો ફેફસા નબળા હોય તો આ ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરો, તેને ખાવાથી ફેફસાંની શક્તિ અને ક્ષમતા વધે છે.
5. તમારા સંબંધની કાળજી લો
જો તમે તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યને પુનર્જીવિત કરવા માંગો છો, તો ખાતરી કરો કે તમે તમારા સંબંધો પર નિયંત્રણ રાખો છો. કેટલીકવાર ખોટી વાતચીત અને કેટલીક ગેરસમજ તમારા સેક્સ લાઈફને અસર કરી શકે છે અને તમારી જાતીય ઈચ્છા ઘટાડી શકે છે. તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરવાથી તમારું જાતીય સ્વાસ્થ્ય સુધરી શકે છે.