ગર્ભાવસ્થામાં આમળાઃ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આમળાનું સેવન અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. જાણો તેને ક્યારે ખાવું અને કેવી રીતે ખાવું. આ ઉપરાંત તેને ખાવાના શું ફાયદા છે.
સગર્ભાવસ્થામાં આમળાઃ ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ થોડા મહિનામાં શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. જેના કારણે ઉબકા અને ઉલ્ટીની સમસ્યા વધી જાય છે. ક્યારેક આના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે, જેના કારણે ચક્કર આવવા અને અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સમય દરમિયાન ગૂસબેરીનું સેવન કરવાથી તમે આ તબક્કામાં થોડું સારું અનુભવી શકો છો. ઉપરાંત, તેનું વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને ઘણી સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તો ચાલો જાણીએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આમળા ખાવું કે કેમ અને કેવી રીતે ખાવું.
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આમળા ખાવા જોઈએ?
ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં આમળા ખાવાનું સારું માનવામાં આવે છે. ખરેખર, આ સમય દરમિયાન મૂડ સ્વિંગ અને ઉબકા વગેરે ખૂબ પરેશાન કરે છે. આવી સ્થિતિમાં ગૂસબેરીનું સેવન અને તેનો ખાટો-મીઠો સ્વાદ આ સમસ્યાથી બચવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઉપરાંત, આમળા વિવિધ પોષક તત્વો, એન્ટીઑકિસડન્ટો, ફાઇબર અને વિટામિન સીથી ભરપૂર છે જે તૃષ્ણાઓ સામે લડવામાં અને સ્ત્રીઓમાં પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થામાં આમળાને ફાયદો થાય છે
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આમળા ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. પ્રથમ, આમળામાં વિટામિન B5, ફોલિક એસિડ અને વિટામિન B6 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સિવાય તેના ઘણા ફાયદા છે. તરીકે
આમળા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ છે.
તેનું વિટામિન સી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વારંવાર થતા UTI ને ઘટાડી શકે છે.
ગૂસબેરીની બળતરા વિરોધી મિલકત પગમાં સોજો ઘટાડી શકે છે.
આમળાનું વિટામિન સી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.
ગર્ભાવસ્થામાં આમળા કેવી રીતે ખાવું- સવારની બીમારીમાં આમળા કેવી રીતે ખાવું?
તમે 1 અથવા 2 ગૂસબેરી ખાઈ શકો છો અથવા તમે તેનો રસ પી શકો છો. આ દરમિયાન તમે આમળાનો મુરબ્બો, આમળા કેન્ડી અને આમળાનો રસ પણ પી શકો છો. પરંતુ, જો તમને તેનાથી કોઈ નુકસાન થઈ રહ્યું હોય, તો ડૉક્ટરને પૂછો.