પેટમાં ગેસનું કારણ
1. નબળો આહાર
અસંતુલિત આહાર કે ખાવાની ખરાબ આદતોને કારણે ગેસની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જો તમે તમારા આહારમાં સાયલિયમ યુક્ત ફાઇબરવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરો છો, તો તે તમારા પેટમાં ગેસની રચનાનું કારણ બની શકે છે. સામનો કરવો પડી શકે છે.
2. દૂષિત હવા શ્વાસ
જો તમારા પેટમાં ઘણો ગેસ બને છે, તો તેનું એક કારણ એ હોઈ શકે છે કે તમે બહારની (પ્રદૂષિત) હવામાં વધુ શ્વાસ લો છો. આ ખાસ કરીને ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે તમે તમારા મોં ખુલ્લા રાખીને ભારે શ્વાસ લો છો. આવી સ્થિતિમાં હવાની સાથે કેટલાક બેક્ટેરિયા પણ તમારા આંતરડામાં જાય છે અને તે તમારા પેટમાં ગેસ બનાવવાનું કામ કરે છે. આમાંથી કેટલીક હવા ખાટા ઓડકાર અથવા ગેસના રૂપમાં બહાર આવે છે.
3. ખરાબ ટેવો
આજકાલ આપણામાંથી ઘણાને ચ્યુઈંગ ગમ અથવા કોઈપણ હાર્ડ કેન્ડી ખાવાની આદત હોય છે, જે તમારા પેટમાં ગેસ બનાવવાનું એક મોટું કારણ સાબિત થઈ શકે છે, કારણ કે તેને ચાવતી વખતે તમે વધારાની હવા ગળી જાઓ છો, જેના કારણે ગેસ થાય છે.જેમ તે બહાર નીકળી જાય છે. સાથે જ ઝડપથી ખાવાની કે સ્ટ્રો સાથે પીવાની આદતથી પણ પેટમાં ગેસ બને છે.
4. કબજિયાત
જો તમને પહેલેથી જ કબજિયાત છે અને ખોરાક તમારા આંતરડામાં ધીમે ધીમે જઈ રહ્યો છે, તો આનાથી પેટમાં ગેસ પણ બની શકે છે. આ સિવાય ક્યારેક વધારે ખાવાથી પાચનતંત્રમાં ખલેલ પહોંચે છે, જેના કારણે ગેસની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
5. કાર્બોનેટેડ પીણાં પીવું
જો તમે કાર્બોરેટેડ પીણાં જેવા કે બીયર, સોડા અથવા કોઈપણ બબલિંગ પીણાંનું સેવન કરો છો, તો પછી તમે ગેસ પર ભોજન કરી રહ્યાં છો. કારણ કે તેઓ પેટમાં ગેસ બનાવવાનું કામ કરે છે. જો તમે કાર્બોનેટેડ પીણાંનું સેવન કરો છો અને તમને વારંવાર ગેસની સમસ્યા રહે છે, તો તેના બદલે તમારે સાદું અને કુદરતી પીણું પીવું જોઈએ.
6. તબીબી સ્થિતિ
કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે જે તમારા પેટમાં ગેસનું નિર્માણ કરી શકે છે. જેમ કે ડાયવર્ટિક્યુલાટીસ, અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ, ક્રોહન રોગ, ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ, ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ ડિસફંક્શન અથવા આંતરડાની અવરોધ વગેરે.