એલચી શરીર માટે છે વરદાન, 99 % લોકો નહી જાણતા હોઈ તેના આ ખાસ ફાયદાઓ..

health 7

એલચીનો ઉપયોગ મીઠી વસ્તુઓમાં ભરપૂર રીતે કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ભોજનનો સ્વાદ વધારવાની સાથે તે શરીરને ફિટ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.  તો ચાલો જાણીએ એલચીના અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે.

 

તેનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર ઝડપી બને છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવાની સાથે કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારી સામે લડવાની શક્તિ મળે છે. આવો જાણીએ તેને ખાવાના શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓ વિશે…

 

નાની એલચી ખાવાના ફાયદા :

 

પાચન શક્તિ વધારો

 

જો તમે પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અથવા અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં એલચીનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે જલ્દીથી આવી બીમારીઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. એલચી ખૂબ ઠંડી હોય છે. તેથી તે એસિડિટીમાં પણ વપરાય છે. એલચી પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે.

 

હતાશા દૂર કરવામાં

 

ડિપ્રેશનને દૂર કરવા માટે આયુર્વેદિક દવામાં એલચીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આયુર્વેદિક ડોક્ટરો ડિપ્રેશનને દૂર કરવા માટે એલચીને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાની સલાહ આપે છે.

 

પીરિયડ્સ દરમિયાન આરામ :

 

એલચીમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-ક્લોટિંગ ગુણો હોય છે. જો તમે તમારા સમયગાળા દરમિયાન એલચી ખાઓ છો, તો તમે પીડામાં રાહત અનુભવી શકો છો.

 

બદલાતી ઋતુમાં પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ સામાન્ય છે. જેના કારણે કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો, ગેસ, અપચો વગેરેની સમસ્યા થાય છે. નિષ્ણાતોના મતે,એલચીનું સેવન પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમે જમ્યા પછી 1-2 એલચી ખાઈ શકો છો. આ સિવાય એલચીનું પાણી પીવું પણ ફાયદાકારક છે. આ માટે 1/2 ગ્લાસ પાણીમાં 1-2 એલચી ઉકાળો. ત્યાર બાદ તેને થોડું ઠંડું કરીને પીવો અને એલચીને ચાવ્યા બાદ ખાઓ.

 

શરીરમાં બાહ્ય આક્રમણને કારણે કોષો ફૂલવા લાગે છે. આ દરમિયાન એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ, એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણોથી ભરપૂર એલચી ખાવાથી ફાયદો થાય છે. તે શરીરના કોષોને બળતરાથી બચાવે છે.

 

હૃદય સ્વસ્થ રહે :

 

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ અનુસાર, એલચી કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તે શરીરમાં લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ ઘટાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેનું સેવન કરવાથી, હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાથી તે સંબંધિત રોગોનો શિકાર થવાથી સુરક્ષિત રહે છે.

 

લીલી ઈલાયચી દેખાવમાં નાની હોઈ શકે છે. પરંતુ તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, આયર્ન, મેંગેનીઝ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, રિબોફ્લેવિન, નિયાસિન, એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ વગેરે હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું સેવન કરવાથી સારા શારીરિક વિકાસમાં મદદ મળે છે.