ગ્રીન ટી વધુ પડતી પીવાના ગેરફાયદા
જો તમે નિર્ધારિત માત્રા કરતા વધુ ગ્રીન ટીનું સેવન કરો છો, તો પેટમાં બળતરા, ખેંચાણ અને ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આને વધુ પીવાથી પેટમાં એસિડ બનવા લાગે છે અને તેનાથી ડાયેરિયા થવાનો ખતરો પણ રહે છે. જે લોકો બોવેલ સિન્ડ્રોમનો સામનો કરી રહ્યા છે તેઓએ ગ્રીન ટી બિલકુલ ન પીવી જોઈએ.
વધુ પડતી ગ્રીન ટી પીવાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે કારણ કે તેમાં રહેલું કેફીન માઈગ્રેનની બીમારીનું કારણ બની શકે છે. જો તમને પણ કેફીનથી એલર્જી હોય તો આ પીણાનું સેવન ન કરો.
ગ્રીન ટીમાં કેફીન જોવા મળે છે, જે ઊંઘની કમીનું કારણ બની શકે છે. આ હર્બલ ટી મેલાટોનિન નામના હોર્મોનને અસંતુલિત કરવાનું શરૂ કરે છે જે ઊંઘમાં મદદ કરે છે. તેથી, જે લોકો 8 કલાકની ઊંઘ યોગ્ય રીતે નથી લઈ શકતા તેમણે ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ.
જે લોકોને કબજિયાતની ફરિયાદ હોય તેમણે જરૂરિયાત કરતાં વધુ ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ, સામાન્ય રીતે દિવસમાં 3 થી 4 કપ ગ્રીન ટી પૂરતી હોય છે.