ઉનાળામાં, તમને હીટસ્ટ્રોક, ઉલ્ટી, ઉબકા જેવી બીજી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો સારું છે જે તમને આંતરિક ઠંડક આપીને તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
આજે અમે તમને એક એવી પ્રાકૃતિક વનસ્પતિ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે ઉનાળામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ઔષધિનું નામ મિન્ટ છે. તેની સુગંધ અને સ્વાદ બંને ઉત્તમ છે. તો ચાલો જાણીએ ઉનાળામાં ફુદીનાના સેવનથી થતા સ્વાસ્થ્ય લાભો…
આ કુદરતી ઔષધિ ગરમી અને પેટની સમસ્યામાં ખૂબ જ અસરકારક છે, જાણો તેનો ઉપયોગ અને ફાયદા
- હીટ સ્ટ્રોક સામે રક્ષણ
ઉનાળામાં તડકો અને હીટસ્ટ્રોકની સમસ્યાથી બચવા માટે ફુદીનાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
તેમાં જોવા મળતા એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે, તે તમારા શરીરને ગરમી અને વાયરલ તાવથી બચાવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- સ્વસ્થ મગજ માટે
ઘણા લોકોને વધુ પડતી ગરમી લાગે છે જેના કારણે તેમનું મગજ પણ ગરમ થઈ જાય છે અને માથાનો દુખાવો થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં ફુદીનો તમારા મગજને રાહત આપવામાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ફુદીનામાં જોવા મળતું મેન્થોલ નામનું તત્વ તમારા શરીર અને મન બંને માટે સારું માનવામાં આવે છે.
- પેટના દુખાવામાં રાહત
ઉનાળાની ઋતુમાં પાચનને લગતી કેટલીક સમસ્યા થાય છે. બીજી તરફ, થોડું ખોટું પણ ખાવાથી પેટમાં દુખાવો, ઉલ્ટી, અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં ફુદીનાના પાન ખાવા ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ માટે 4-5 ફુદીનાના પાનને સારી રીતે ધોઈ લો અને પછી કાળા મીઠાની સપાટી પર ચાવવાની વખતે ખાઓ. આ પછી તમારા ડાબા હાથની બાજુ પર સૂઈ જાઓ. તેનાથી તમને પેટના દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે.
ખાસ વાંચજો :
વિટામિન ડીની વધુ પડતી કારણે સમસ્યાઓ
હાયપરક્લેસીમિયા
હાઈપરક્લેસીમિયા એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં લોહીમાં કેલ્શિયમની વધુ પડતી માત્રા હોય છે અને વિટામિન ડીના ઉચ્ચ સ્તરને કારણે શરીરમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ વધે છે. આમાંથી વધુ પડતું કેલ્શિયમ લેવાથી ભૂખ ન લાગવી, કબજિયાત, ઉબકા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ઘણું બધું જેવી આડઅસર થઈ શકે છે.
કિડની માટે હાનિકારક
વધુ પડતું વિટામિન ડી કિડનીના રોગોનું જોખમ વધારે છે. આનાથી લઈને સ્ટોન બનવા સુધી, તે કિડનીના ફિલ્ટરેશન પર પણ અસર કરે છે.
(અસ્વીકરણ: લેખમાં સૂચવેલ ટીપ્સ અને સલાહો માત્ર સામાન્ય માહિતી માટે છે અને કૃપા કરીને તેનો પ્રયાસ કરતા પહેલા કોઈ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.
કોઈપણ પ્રકારનો ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા, કસરત કરતા અથવા આહારમાં ફેરફાર કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.)
One thought on “આ કુદરતી ઔષધિ ગરમી અને પેટની સમસ્યામાં ખૂબ જ અસરકારક છે, જાણો તેનો ઉપયોગ અને ફાયદા..”
Comments are closed.